|duminică, august 1, 2021
Sunteti aici: Home » LifeStyle » Tonifierea feselor: Cele mai eficiente exercitii – VIDEO
  • Urmareste-ne!

Tonifierea feselor: Cele mai eficiente exercitii – VIDEO 


Tonifierea feselor ar trebui sa fie o prioritate pentru tine daca vrei sa ai o silueta cat mai aproape de perfectiune. Iata care sunt cele mai eficiente exercitii pe care le poti face la tine acasa.

15 minute de exercitii de trei-patru ori pe saptamana sunt suficiente pentru tonifierea feselor. Insa conteaza foarte mult ce exercitii faci si cum le executi.

Antrenoarea de fitness Kelsey Lee iti arata cateva miscari foarte eficiente care ard rapid grasimile de pe fese, coapse si solduri. Se pot face oriunde, si acasa, si in vacanta, dar si la sala de fitness si sunt suficient de usor sau se pot adapta asa incat sa fie accesibile oricui.

Kelsey propune antrenamentul sub forma de „circuit”, adica reprize de cate 30 de secunde de exercitii cu mici pauze.