Nu te mai consuma! 5 efecte ingrozitoare ale stresului
Din pacate ne-am obsinuit sa fim stresati, motiv pentru care nici nu ne mai sperie o scurta palpitatie sau o ametelea care ne ia prin surprindere. Din pacate efectele stresului nu se rezuma doar la manifestari fizice imediat. Iata ce presupune o viata in care te consumi prea mult.
Te simti extenuata
Chiar daca nu ai depus vreun efort considerabil, ai dormit suficient si te-ai hranit corect, te simti slabita si fara pofta de viata. Ei bine, acesta este unul dintre efectele pe care stresul le are asupra corpului tau. Se intampla pentru ca hormonal stresului, cortizolul, este foarte crescut. Simti, de asemenea, ca inima ti- o ia razna. Daca te confrunti cu aceste simptome, mergi la un consult la medicul de familie, pentru analize amanuntite.
Noptile pasionale sunt departe, caci nu ai niciun chef de o partida de dragoste. Asta se intampla in cazul in care suferi de stress cronic, spun jurnalistii de la prevention.com, caci nivelul de estrogen este scazut. Este important sa incerci sa elimini sursele de stres, sa-ti iei cateva zile de vacanta si sa-l rogi pe partenerul tau sa aiba rabdare cu tine.
Iti afecteaza digestia
Poti sa suferi de constipatie, de crampe stomacale sau de diaree, fara ca stomacul tau sa fie bolnav. Aceste simptome pot fi cauzate de stress. Mergi la sala, bea cel putin 2 litri de apa, fa plimbari in mijlocul naturii. Sunt cateva sfaturi de urmat in astfel de situatii.
Te umpli de cosuri
Cand ai perioade de stress, acest lucru chiar se poate vedea pe fata ta. La propriu. Pentru ca nivelul de hormone numiti androgeni creste, ceea ce favorizeaza aparitia acneei. Un consult la medicul endocrinolog iti va fi de mare ajutor in aceasta perioada.
Uiti repede
Cand ai o perioada plina de angoase, cand simti ca nu mai ai solutii la probelemele tale sau cand te lasi afectata de problemele celor din familie, poate fi afectat hippocampusul, partea creierului care stocheaza aminitirile. Asta inseamna ca poti deveni ”imprastiata„ si sa uiti de intalniri, sarcini de serviciu, zile de nastere.
Mai multe titluri din categorie:
Postat în Timp liber
