Shake „€œBuna dimineata”€ 

Acest shake este o bautura energizanta ideala pentru micul dejun!

Timp de preparare: rapid.

Numar de portii: 2-3

Complexitate: usor.

Ingrediente

• 4 banane
• 400 g zmeura sau capsune sau alte fructe (proaspete sau congelate)
• 600 ml lapte de soia

• 4 lingurite de miere
• 1 lingurita zeama de lamaie
• esenta de vanilie, dupa gust
• scortisoara

Mod de preparare
1. Curatati bananele si restul fructelor dupa care le mixati cu lapte de soia.

2. Adaugati mierea, vanilia si zeama de lamaie.

3. Turnati amestecul intr-un pahar, dupa care pudrati cu scortisoara.